Tae Bo mit Dominic

Jetzt ganz neu: Tae Bo am Mittwoch um 15 Uhr bei uns im  Bewegungsraum des Jugendclubs. Ihr braucht dazu Turnschuhe und Sportklamotten. Und was ist Tae Bo eigentlich?Tae Bo ist eine Fitness- Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik. Tae Bo besteht aus 16 verschiedenen Techniken, die in 8 Haupt-und 8 Nebentechniken aufgeteilt werden. Die Haupttechniken bestehen aus vier Punches ( Schläge mit den Fäusten) und vier Kicks. Jede Technik hat ihre eigene Zahl. Im Training können diese Techniken beliebig miteinander kombiniert werden, um einen Bewegungsablauf zu erstellen.